2018-07-26

Jak się pozbyć cellulitu?

Problem cellulitu dotyczy coraz większej liczby kobiet i to niezależnie od budowy czy masy ciała. Tak zwana skórka pomarańczowa uznawana jest za chorobę cywilizacyjną, której powodem jest chociażby zła dieta czy współczesny, przeważnie siedzący tryb życia. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na pozbywanie się cellulitu. Jeśli je połączysz i uderzysz z kilku stron jednocześnie, będzie to skuteczna walka z cellulitem, który po prostu zacznie znikać!

Masaż - sprawdzony sposób na cellulit

Masaż to najskuteczniejszy sposób na cellulit, jeśli zależy Ci na szybko widocznych efektach. Jednocześnie metoda ta nie wymaga wiele wysiłku, liczą się chęci i systematyczność. Dlaczego? Cellulit na udach czy pośladkach to nie kwestia przypadku - są to problematyczne miejsca, w których trudniej o pobudzenie krążenia, a tym samym spalanie tkanki tłuszczowej. Efektem tego jest odkładanie się zbitych grudek tłuszczu w postaci nieestetycznego cellulitu. Decydując się na masaż, dajesz impuls organizmowi do działania: pobudzasz krążenie, przyśpieszasz procesy metaboliczne, a więc usuwanie toksyn i spalanie tłuszczu, mechanicznie rozbijasz podskórne grudki i przyczyniasz się do regeneracji tkanki łącznej i skóry. Już po pierwszej serii skóra stanie się bardziej jędrna i gładka. Najlepsze efekty osiągniesz jednak wykonując masaż systematycznie - minimum 2-3 razy w tygodniu. Masaż ciała to coś naprawdę dobrego na cellulit, jednak ciężko wykonać go ręcznie, zwłaszcza na udach i pośladkach. Dlatego z pomocą przychodzą specjalne rollery, które nie tylko są wygodne do samodzielnego użytkowania, ale także posiadają specjalne igiełki, dzięki czemu masaż antycellulitowy jest jeszcze skuteczniejszy.

Wzmocnij mięśnie

Każda aktywność fizyczna jest dobra, aby zrzucić zbędne kilogramy. Nie każda jednak jest skuteczną metodą na pozbywanie się cellulitu - wiąże się to ze wspomnianym utrudnionym spalaniem tłuszczu w partiach ciała, które objęte są cellulitem. Intensywny trening aerobowy, owszem, pozwoli schudnąć, najszybciej jednak w górnych partiach ciała, pozostawiając niechcianą skórkę pomarańczową w nienaruszonym stanie! Jaka jest więc alternatywa? Trening, który pozwoli Ci wzmocnić mięśnie, pobudzić organizm do spalania tłuszczu oraz ukształtować i ujędrnić sylwetkę. Nie musisz jednak od razu wybierać się na siłownię. Na początku wystarczy wykonywać ćwiczenia bazujące na ciężarze masy własnego ciała. Dobrym rozwiązaniem jest też trening z mini atlasem, który idealnie sprawdzi się w domowych warunkach, a jednocześnie pozwoli na trening całego ciała. Trening siłowy wykonuj 2-3 razy w tygodniu, pamiętając o solidnej rozgrzewce i rozciąganiu po wykonaniu serii ćwiczeń. Większa ilość treningów nie jest zbytnio wskazana -  mięśnie muszą mieć również czas na regenerację po wysiłku.

Poznaj siłę kawitacji i substancji aktywnych

Naturze warto pomóc, dlatego, aby jak najszybciej pozbyć się cellulitu, dobrze jest stosować odpowiednie kosmetyki, które likwidują niechcianą skórkę pomarańczową. Na rynku dostępnych jest mnóstwo kosmetyków, które pomagają w walce z nierównomiernie rozmieszczoną tkanką tłuszczową. Algi morskie, kofeina, wyciąg z miłorzębu japońskiego, rozmaite olejki eteryczne… naprawdę jest w czym wybierać. W walce z cellulitem liczy się jednak nie tylko rodzaj konkretnych kosmetyków czy substancji, ale także głęboka wchłanialność produktów. Im mocniejsze działanie kosmetyków, tym lepszych efektów możesz się spodziewać. Dlatego też peeling kawitacyjny połączony z możliwością wtłoczenia kosmetyków w głąb skóry to naprawdę skuteczne metody na cellulit. W ten sposób nie tylko wzmocnisz działanie kosmetyków. Za pomocą fal ultradźwiękowych, które w połączeniu z wilgotną skórą tworzą mikromasaż, pobudzisz także krążenie oraz poprawisz wygląd i jędrność skóry

Zdrowa dieta

Na samym końcu warto wymienić skuteczny i sprawdzony na sposób na cellulit, który jednak nie zawsze z łatwością jest praktykowany. Zdrowa dieta to podstawa dobrego wyglądu, dlatego nie wolno o niej zapomnieć, zastanawiając się, w jaki jeszcze sposób pozbyć się cellulitu. Zamień więc złe nawyki żywieniowe na zbilansowaną dietę, w której uwzględnisz dobrej jakości białko, zdrowe tłuszcze i złożone węglowodany. Unikaj za to: niezdrowych przekąsek, słodyczy, słodkich napojów, przetworzonych gotowych produktów spożywczych, dużej ilości cukru i soli. Pij również dużo płynów, aby pobudzić metabolizm i oczyszczanie organizmu. Nawet jeśli zdrowa dieta nie da Ci od razu spektakularnych efektów, możesz mieć pewność, że w przyszłości odwdzięczy Ci się zgrabną i jędrną sylwetką bez cellulitu, którą z łatwością utrzymasz na długie lata.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Akceptuję (zamknij komunikat)
pixel